8 800 100-0-178
бесплатно по России
Авторизация:

Депрессия

Официальный сайт производителя российской косметики MIRRA

Депрессия посещает многих из нас. В том числе и тех, кого врачи называют «практически здоровыми людьми». Проявления депрессии многочисленны и неприятны – хандра, меланхолия, упадок сил, снижение трудоспособности, утрата полового влечения, потеря интереса к жизни, нежелание жить.

Почему в наши дни все чаще жалуются на депрессию? Причины этого – те же, что и причины общего ухудшения здоровья современного человека:

  • это нервные перегрузки на работе и в быту;
  • переизбыток информации;
  • неуверенность в завтрашнем дне;
  • это загрязнение организма вредными химическими веществами в результате всеобщей химизации жизни;
  • это неадекватное питание (дефицит или дисбаланс необходимых организму биоэлементов, витаминов и других биологически активных веществ);
  • это недостаточная физическая (мышечная) активность, гиподинамия, ведущая также и к заболеваниям сосудов, сердца, печени и других систем;
  • это неадекватная половая жизнь, с которой связано возникновение очагов застойного возбуждения в центральной нервной системе и развитие гормонального дисбаланса;
  • это всевозможные отклонения от того нормального комплекса восприятия окружающей действительности, поведения и действий, который принято называть здоровым образом жизни.

Депрессия – это не просто «плохое настроение». Депрессия – это опасное для организма состояние. Угнетение психо-эмоциональной сферы сопровождается торможением защитных функций иммунной системы. А это ведет, в свою очередь, к понижению устойчивости организма к простудным и инфекционным болезням, к снижению противоопухолевого иммунитета. Параллельно развиваются сердечно-сосудистые заболевания и гормональные расстройства, нарушения менструального цикла и ранний климакс. И это далеко не полный перечень возможных последствий часто повторяющейся или глубокой депрессии.

Понятно, что «таблеток от депрессии» – нет и не может быть. В то же время, каждый человек должен уметь преодолевать депрессию. Для этого существуют некоторые приемы.

Здоровый образ жизни обычно помогает предотвратить или облегчить депрессию. Но уж если накатила «черная полоса» – нужно принимать дополнительные меры. Причина плохого настроения – не всегда очевидна. Поэтому попытайтесь найти ее, «локализовать». Часто этого достаточно, чтобы понять: причина несущественна, нервы из-за нее тратить не стоит. Если ситуация сложнее, возьмите дневник, опишите ситуацию словами – это поможет анализу. Расскажите все близкому человеку. Уйдите из дома (в гости, в кино), ни в коем случае не сидите у телевизора. Вспомните, не пьете ли вы в последние дни слишком много кофе. Не курите ли чрезмерно? А может быть – принимаете какие-то новые лекарства? Если вы регулярно занимаетесь физическими упражнениями, – увеличьте мышечную нагрузку.

Для того, чтобы справиться с депрессией, не надо без особой нужды привлекать психотропные фармпрепараты – небезвредные аналептики, транквилизаторы и пр. Обычно бывает достаточно обратиться к здравому смыслу и оздоровительной продукции компании MIRRA. Наши средства – разнообразны по механизму действия на организм и очень эффективны. Подход к преодолению и профилактике депрессивных состояний – тот же, что и в программах «МИРРА против стресса», «Антистресс».

Депрессия, по своей сути, – это одно из проявлений состояния напряжения организма (стресса). Выбор тех или иных средств определяется основной задачей. Если «случай острый», если депрессия уже возникла, – нужны «средства скорой помощи». Если речь идет о том, чтобы предупредить рецидивы депрессии в дальнейшем, – нужны планомерные, курсовые мероприятия. Итак, «острый случай». Если плохое настроение сопровождается заторможенностью, чувством переутомления, безразличием, слабостью, упадком сил – используйте тонизирующие средства.

Начните принимать биодобавку МЕДЕЛЛА-1 (по 1 капсуле три раза в день). Примите горячий или холодный душ (в зависимости от того, что для вас комфортнее) со средством для душа ЗЕЛЕНЫЙ ШУМ (не надо ждать «до вечера», сделайте это немедленно). А вечером – за час до сна, – примите ванну со SPA-комплексом Релакс. Температура воды должна быть «очень теплая», – но не горячая (указывать температуру в градусах бессмысленно из-за больших индивидуальных различий в восприятии тепла).

Если «острый случай» сопровождается синдромом «раздражительной слабости» – повышенной возбудимостью, беспокойством, тревогой, невозможностью «усидеть на месте», неспособностью сосредоточиться – используйте успокаивающие средства. Встаньте под теплый душ, используйте средство ЗЕЛЕНЫЙ ШУМ. Не откладывая «на потом», начинайте принимать биодобавку МЕДЕЛЛА-2 (по 1 капсуле три раза в день). За час до сна сделайте теплую ванну. Перед сном воспользуйтесь аромалампой с эфирными мономаслами (мирра, бергамот). Выпейте на ночь полстакана теплого молока (предварительно нанесите 1 каплю эфирного масла апельсина на полкусочка сахара и растворите его в этом молоке).

Может быть, Вы думаете, что этого – недостаточно? А Вы – попробуйте! Научившись избавляться от депрессии без лекарств, Вы испытаете чувство глубокого удовлетворения собой. Гораздо больше усилий, времени и силы воли нужно для того, чтобы довести свой организм до состояния устойчивости (еще лучше – невосприимчивости) к депрессии. Здесь нужны курсовые мероприятия, среди которых, в обязательном порядке, прием биодобавок МЕДЕЛЛА-1 или МЕДЕЛЛА-2, в зависимости от того, по какому типу («тормозному» или «раздражительному») протекают психо-эмоциональные нарушения. Параллельно нужно провести курс холодных ингаляций с аромакомпозициями тонизирующего или успокаивающего действия или курс ванн.

Уже накопленный опыт показывает, что длительность такого комплексного профилактического курса должна быть около 3 недель (в том числе, 10 ванн через день). После недельного перерыва курс следует повторить. Разумеется, профилактика депрессии не ограничивается этими средствами. Если к возникающей депрессии имеют отношение гинекологические проблемы (особенно связанные с расстройствами нервной регуляции), – не забудьте о нашем лидере, аромакомпозиции для женщин.

Если депрессия связана с сексуальными нарушениями, – помните, что существуют лубриканты. А если Вы – юная девушка, и депрессия связана с возрастными особенностями вашей кожи и внешним видом, – проблем вообще нет: к вашим услугам и наша эффективная косметика, и мощные космецевтики, и дренажные, очищающие организм средства.

Причиной депрессии или отягчающим депрессию обстоятельством может быть какое-то нарушение здоровья (часто – скрытое). Поэтому посоветуйтесь со своим семейным врачом, разработайте, если нужно, схему оздоровительных или лечебных мероприятий. Но самое главное – не разрушайте собственное здоровье.

Научитесь адекватно реагировать на неудачи и неприятности – как правило, они не заслуживают избыточных переживаний, не соответствуют тому значению, которое этим неприятностям придают. Наивысшая ценность в вашей жизни – это ваше здоровье (именно ваше, а не чье-то еще). Будете здоровы – будет хорошо и вам, и вашим детям, и вашим близким, и всему обществу.

И.Рудаков, д. м. н., профессор

См. также Cтрессоры-«дефициты». Кожа и стресс.

*При использовании материалов статьи гиперссылка на источник обязательна